CONTACT :

sophie.bouquerel@gmail.com

07.81.56.41.46

VALENCE - PARIS

© Sophie BOUQUEREL

SOPHIE BOUQUEREL

L'intériorité comme source de l'action

Capture d’écran 2018-01-11 à 19.02.44.pn

Les accompagnements s'adressent à tous, à chaque âge de la vie. Séance individuelle ou de couple. Durée 1h ou 2h. Sur rendez-vous.

DSC_0376.JPG

Session d'une journée ou plus pour retrouver son rythme et explorer son intériorité. Méditation, mouvement, écriture, enseignement.

doisneau.jpg

S'initier à la méditation dans un cadre progressif et bienveillant. Découvrir les effets de cette pratique et partager ses expériences en groupe.

TEMOIGNAGES

"À travers toutes ces découvertes je prends conscience de tout ce qui m’animait et que n’arrivais pas à définir. Mettre des mots, se poser à travers toutes ces rencontres, se repositionner, valider qui je suis.

Je reprends confiance dans ce que je pense et dans ce que je peux donner aussi."

- M, Créatrice de bijoux

ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL

 

Pour qui ?

- Toute personne en quête de sens

- Dirigeants, élus, enseignants, soignants, travailleurs sociaux, coachs... pour qui la relation est au cœur de leur profession

- Artistes désireux de déployer leur présence et le rapport à leur corps

Pour quoi ?

- Être accompagné dans les grands moments de l’existence.

- Retrouver son corps en soulageant les tensions du quotidien, les douleurs chroniques, le stress, le surmenage, …

- Apprendre de nouveaux outils pour développer sa présence, son attention et sa créativité.

- Découvrir l’intelligence corporelle

- Prendre le temps de faire le point sur son parcours pour envisager l'avenir, renouveler ses stratégies d'action et enrichir ses repères dans son rapport à la décision

Comment ?

Accompagnement par le mouvement (en pratique manuelle et gestuelle). Entretien verbal, intériorisation et travail d'écriture

 

Infos pratiques

Séances d'accompagnement d'une durée d'1h.  L'expérience montre qu'un cycle de 5 à 9 séances est souvent pertinent.

Accompagnement possible sur Valence (26) ou Alboussière (07)

 
 

JOURNÉE RESSOURCEMENT

 

Pour qui ? 

- Pour tous ceux qui cherchent un espace temps privilégié pour approfondir le rapport à la vie et à leur vie

Pour quoi?

- Découvrir des outils corporels et réflexifs pour aller à la rencontre de soi

- Vivre un temps à l'écart du quotidien pour retrouver son rythme intérieur et profiter de la richesse du groupe pour partager ces expériences

Comment ?

- Le temps d'une journée ou d'un week-end selon les propositions. Méditation, mouvement sensoriel, écriture, enseignements

Infos pratiques

Atelier d'une journée, ou de plusieurs jours. Domaine Le Trouillet - 07440 ALBOUSSIERE

 

ATELIER MÉDITATION

 

Pour qui ?

- Adultes, adolescents

Pourquoi ?

- Relâchement des tensions corporelles, réduction de la douleur, harmonisation de l’état physiologique.

- Réduction du stress et de l’anxiété, apaisement de la charge mentale

- Augmentation de la capacité d’attention et de concentration, déploiement de la qualité de présence

Comment ?

- Méditation Pleine Présence guidée

- Temps d'écriture personnelle puis échange permettant aux participants de partager leurs expériences

 

Objectifs

- Accompagner les participants dans la découverte et la pratique de la méditation grâce un guidage et des retours personnalisés sur l'expérience vécue

- Mettre en lumière les voies de facilitation permettant à chacun d’accéder progressivement à cette expérience de façon autonome et personnelle

Infos pratiques

Ateliers d'une durée d'1h ou 2h. Possibilité d'organiser un atelier au sein de votre entreprise.