SOPHIE BOUQUEREL
L'intériorité comme source de l'action
Les accompagnements s'adressent à tous, à chaque âge de la vie. Séance individuelle ou de couple. Durée 1h ou 2h. Sur rendez-vous.
Session d'une journée ou plus pour retrouver son rythme et explorer son intériorité. Méditation, mouvement, écriture, enseignement.
S'initier à la méditation dans un cadre progressif et bienveillant. Découvrir les effets de cette pratique et partager ses expériences en groupe.
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
Pour qui ?
- Toute personne en quête de sens
- Dirigeants, élus, enseignants, soignants, travailleurs sociaux, coachs... pour qui la relation est au cœur de leur profession
- Artistes désireux de déployer leur présence et le rapport à leur corps
Pour quoi ?
- Être accompagné dans les grands moments de l’existence.
- Retrouver son corps en soulageant les tensions du quotidien, les douleurs chroniques, le stress, le surmenage, …
- Apprendre de nouveaux outils pour développer sa présence, son attention et sa créativité.
- Découvrir l’intelligence corporelle
- Prendre le temps de faire le point sur son parcours pour envisager l'avenir, renouveler ses stratégies d'action et enrichir ses repères dans son rapport à la décision
Comment ?
Accompagnement par le mouvement (en pratique manuelle et gestuelle). Entretien verbal, intériorisation et travail d'écriture
Infos pratiques
Séances d'accompagnement d'une durée d'1h. L'expérience montre qu'un cycle de 5 à 9 séances est souvent pertinent.
Accompagnement possible sur Valence (26) ou Alboussière (07)
JOURNÉE RESSOURCEMENT
Pour qui ?
- Pour tous ceux qui cherchent un espace temps privilégié pour approfondir le rapport à la vie et à leur vie
Pour quoi?
- Découvrir des outils corporels et réflexifs pour aller à la rencontre de soi
- Vivre un temps à l'écart du quotidien pour retrouver son rythme intérieur et profiter de la richesse du groupe pour partager ces expériences
Comment ?
- Le temps d'une journée ou d'un week-end selon les propositions. Méditation, mouvement sensoriel, écriture, enseignements
Infos pratiques
Atelier d'une journée, ou de plusieurs jours. Domaine Le Trouillet - 07440 ALBOUSSIERE
ATELIER MÉDITATION
Pour qui ?
- Adultes, adolescents
Pourquoi ?
- Relâchement des tensions corporelles, réduction de la douleur, harmonisation de l’état physiologique.
- Réduction du stress et de l’anxiété, apaisement de la charge mentale
- Augmentation de la capacité d’attention et de concentration, déploiement de la qualité de présence
Comment ?
- Méditation Pleine Présence guidée
- Temps d'écriture personnelle puis échange permettant aux participants de partager leurs expériences
Objectifs
- Accompagner les participants dans la découverte et la pratique de la méditation grâce un guidage et des retours personnalisés sur l'expérience vécue
- Mettre en lumière les voies de facilitation permettant à chacun d’accéder progressivement à cette expérience de façon autonome et personnelle
Infos pratiques
Ateliers d'une durée d'1h ou 2h. Possibilité d'organiser un atelier au sein de votre entreprise.